ہے کیونکہ اس سے آپ کے نچلے جسم پر اثر بڑھتا ہے ، خاص
[ ایان ٹی] ڈاؤنہل دوڑنا گٹر کے بغیر بولنگ سے تشبیہ دی جاسکتی ہے - آپ کسی بھی چیز سے دور ہوسکتے ہیں۔ مناسب تکنیک اور تیاری ک…
[ ایان ٹی] ڈاؤنہل دوڑنا گٹر کے بغیر بولنگ سے تشبیہ دی جاسکتی ہے - آپ کسی بھی چیز سے دور ہوسکتے ہیں۔ مناسب تکنیک اور تیاری ک…
وہ اس شخص کی اس دیوہیکل کی ابتدائی لائن تھی ، جس میں موٹرسائیکل لیکر مکمل طور پر پوشاک تھا ، جب وہ اسپرنگ ہل ، ایف ایل کے د…
سیٹی پنک نصف ، 2/25. یہ میرے سب سے پچھلے یارڈ میں ووڈ سائیڈ ، سی اے ، اور رابرٹ روڈس اور اس کے عملے کے ساتھ ہمیشہ ایک بڑی د…
کہیں بھی 2017 میں ، مجھے لگتا ہے کہ میں باضابطہ طور پر پگڈنڈی اور الٹرا چلانے کا ایک "بوڑھا آدمی" بن گیا ہوں۔ آن …
[ سارہ] پہاڑی عام طور پر دو ذائقوں میں آتی ہے: "ریمپ" اور "دیواریں"۔ "ریمپ" چلنے کے قابل ، بت…
] میں عام طور پر کوشش کرتا ہوں کہ ڈبلیو ایس یا یو ٹی ایم بی جیسی ریس سے پہلے بہت سے ہفتوں میں کچھ نیچے کی طرف چل رہا ہو۔ می…
[ ایان ٹی] ڈاؤنہل دوڑنا گٹر کے بغیر بولنگ سے تشبیہ دی جاسکتی ہے - آپ کسی بھی چیز سے دور ہوسکتے ہیں۔ مناسب تکنیک اور تیاری ک…
الٹرا میراتھنز کے لئے ڈاؤنہل رننگ ایک اہم مہارت ہے۔ اگرچہ زیادہ تر داغدار اپنی تربیت کو زیادہ سخت پہلوؤں پر مرکوز کرتے ہیں …
گذشتہ اتوار کو ، ریس ڈائریکٹر رابرٹ روڈس اور بائٹ ٹیلرونرز عملہ نے اپنے 7 ویزل پنک ہاف کی میزبانی کی ، جو ٹریل ہاف میراتھن ک…
واپس ٹینیسی ویلی (25 میل) پر ، انہوں نے مجھے بتایا کہ لوکاس مجھ سے ایک منٹ سے بھی کم آگے تھا ، لہذا میں اس کو پکڑنے کے لئے …
مارنیسلو کو اترنا خوشی کی بات تھی (اس لئے اکثر اس حصے کے نصاب) بادلوں میں ڈوبتے پھرتے ، اور کرس ڈینوسی نے مجھے ٹینیسی ویلی …
2018 مارن الٹرا چیلنج (ایم یو سی) 50 ک کے آغاز میں یہ ایک پر سکون اور دھند کی صبح تھی- دوڑنے کے لئے عمدہ حالات ، دیکھنے کے…
میں نے بوسٹن کے پبوں کو نشانہ بنانے اور ہفتے کے اختتام کے اپنے پسندیدہ حصlishے پر لطف اٹھانے کے لئے کافی حد تک گرما گرم کیا …
کے لئے پیش گوئی) کرتے ہیں۔ جب ہم نے قومی ترانہ گایا اور حتمی الٹی گنتی کی تو میں خود سے نیچے آگیا ، لیکن میرے سامنے چہرے ک…
جب ہم ، برداشت کرنے والے جنگجو ، کسی دوڑ میں شامل ہوجاتے ہیں تو ، یہ مشترکہ اور اکا دکا خواب ہوتا ہے جس کی ہم امید کرتے ہیں…
بندوق ختم ہوگئی ، اور ہم میں سے 1،500 افراد نے لمبی نزول شروع کرنے سے پہلے پتلی پہاڑی کی ہوا میں ایک مختصر لوپ بنایا۔ ایان …
کیا آپ اپنے میراتھن PR کو کسی ایسے کورس کے ذریعے بہتر بنا سکتے ہیں جس میں 5،100 'نیٹ عمودی نزول ہے؟ شاید آخر اس پرجوش ب…
ہذا ہمیں اپنے تمام دستانے اور آستین بہانے میں دیر نہیں لگے۔ میں نے مارک تاناکا اور رے سانچیز کے ساتھ تیزرفتاری کی ، اور یہ …
وہ پہل کے کچھ اقدامات ، ایمانداری سے ، آج کسی بھی طرح سے جاسکتے ہیں۔ میں نے کشش ثقل سے معاون میراتھن PR کے بعد دو ہفتوں میں…
(دن کے بعد ، ہم نے "درختوں کا سمندر" ، اوکیگوہرہ جنگل میں اضافہ کیا۔ مغربی ثقافتوں میں رہنے والے یہاں ہونے والی خ…
اس جون میں جاپان میں میری خاندانی تعطیلات کے نصف حصے میں ، ہمیں ماؤنٹ کا تجربہ کرنے کا موقع ملا۔ فوجی فائیو لیکس ایریا میں …
ایک اور کوئوٹ نے میرے ساتھ کرسسی فیلڈ کے ذریعے سراغ لگایا ، ایک اور شخص کے ساتھ ٹیگ ٹیم بناتے ہوئے جو میرے پیچھے گھیرالڈی …
میں نے چلتے چلتے سورج کا غروب دیکھا ، فیری بلڈنگ کے قریب پارکنگ کی اور مناسب وقت کو تیار کرنے کے لئے کافی وقت ملا۔ ڈین شرو…
کی دوڑ ایک بار پھر پیروی کریں گے ایک رولنگ رجسٹریشن ستمبر 17، 2017 کے بعد سے، ایک کوالیفائنگ وقت رن کی بنیاد: پیر ، 10 ستمب…
2013 کے بعد سے ، بوسٹن میراتھن کے تاریخی اہلیت کے لئے دو مراحل شامل ہیں۔ پہلے ، آپ کو اپنی عمر اور جنس پر مبنی بوسٹن کوالیف…
جب سونا پیلگرین اور اس کے پادری شوہر یہ دعا کر رہے تھے کہ چرچ کہاں لگانا ہے تو ، وہ ایک انتہائی واضح جگہ پر ختم ہوگئے ، یہ …
سب سے طاقتور کہانیاں معافی کی کہانیاں ہیں۔ کلیبرن نے دوستی کی کہانی کے بعد کہانی سنائی ہے جو مذمت یافتہ اور متاثرہ افراد کے…
کسی کو سزائے موت پسند نہیں ہے۔ کچھ لوگ اسے ایک ضروری برائی یا انصاف کے ایک اہم جز کے طور پر دیکھتے ہیں ، لیکن کوئی بھی (شای…
فنک کے معاملے میں ، انھوں نے جدوجہد کی لیکن ایک ایسے اسکول میں جگہ ملی جس میں طالب علموں کو سیکھنے کے فرق میں مدد دینے کے ل…
تفریح اور ہنسنے کے درمیان ، ٹرنر خدا کی طرف اپنے سفر کے بارے میں بہت کم لکھتا ہے۔ اس کا طنز مزاح اندرونی طنز ہے جو تکبر ،…
اگر آپ گرجا گھر میں ، خاص طور پر قدامت پسند / بنیاد پرست / بیپٹسٹ اسپیکٹرم کے اختتام پر ایک چرچ میں بڑے ہوئے ہیں تو ، آپ چر…